Trop mince, trop ronde, trop tout. D\u00e9couvrez comment ces stars comme Rihanna, la duchesse d’York ou encore ont enfin fait la paix avec leur balance et trouv\u00e9 leur juste poids\u2026 sans se punir. A chacune son d\u00e9clic.<\/p>\n
\u00ab Le poids de mon corps fluctue, ce qui signifie qu\u2019un jour je peux porter des coupes ajust\u00e9es, et qu\u2019un autre j\u2019enfile plut\u00f4t des mod\u00e8les oversize<\/em> \u00bb. Rihanna est formelle : les histoires de balance, du qu\u2019en-dira-t-on (ellea \u00e9t\u00e9 raill\u00e9e sur les r\u00e9seaux sociaux pour ses rondeurs), elle n\u2019en a cure. La chanteuse-paroli\u00e8re, designer, mannequin barbadienne qui tenait ces propos lors de sa master class de mode, Fenty University<\/em>, se conna\u00eet jusqu\u2019au bout des ongles. Du haut de ses vingt-neuf ans, elle a d\u00e9montr\u00e9 qu\u2019entre son corps et elle, c\u2019est elle la boss.<\/p>\n Etre au juste poids, c\u2019est \u00eatre dans la compr\u00e9hension de ce qui nous nourrit jusqu\u2019\u00e0 parfois nous \u00ab gaver \u00bb <\/strong>\u2013 les aliments bien s\u00fbr, mais \u00e9galement les pens\u00e9es n\u00e9gatives, notre histoire douloureuse, ou encore notre \u00e9ducation. D\u2019autres stars ont \u00e9t\u00e9 confront\u00e9es \u00e0 ces diktats. D\u00e8s l\u2019\u00e2ge de quinze ans, Sarah Ferguson a r\u00e9alis\u00e9 qu\u2019elle avait mis la nourriture au centre de sa vie<\/strong>. \u00ab A partir de l\u00e0, j\u2019ai bataill\u00e9 sans cesse pour contr\u00f4ler mon poids. J\u2019ai test\u00e9 tous les r\u00e9gimes existants. Je faisais du yoyo <\/em>\u00bb, a confi\u00e9 la duchesse d\u2019York, cinquante-huit ans, lors d\u2019une interview au magazine Hello!. Pour la nutritionniste Catherine Malpas, auteure de Faites la paix avec votre assiette<\/em>, paru aux \u00e9ditions de La Martini\u00e8re<\/em> : \u00ab La faim \u00e9motionnelle est la plus redoutable. A la moindre contrari\u00e9t\u00e9, le cerveau reptilien prend le dessus.<\/em><\/strong><\/em>\u00bb Et nous voil\u00e0, la main dans le paquet de chips sans m\u00eame y penser. \u00ab Il faut comprendre ce qui g\u00e9n\u00e8re la col\u00e8re, la frustration, etc<\/em>. \u00bb, poursuit la sp\u00e9cialiste. La strat\u00e9gie gagnante, c\u2019est de feinter avec ce cerveau reptilien. <\/strong><\/p>\n Apr\u00e8s une journ\u00e9e stressante, la naturopathe conseille de manger. Oui, mais pas n\u2019importe quoi. On s\u2019offre un ap\u00e9ro\u2026 crudit\u00e9s. \u00ab Pr\u00e9parez une assiette avec de l\u2019avocat, des carottes, des amandes, des olives \u2013 oui c\u2019est autoris\u00e9 \u2013, des petites boules de mozzarella, \u00e7a cale avant le d\u00eener<\/em> \u00bb, conseille Catherine Malpas. Toujours dans une volont\u00e9 de pactiser avec l\u2019ennemi \u2013 le cerveau reptilien \u2013, s\u2019offrir une monodi\u00e8te \u2013 une journ\u00e9e 100 % fruits par exemple, qui met le syst\u00e8me digestif au repos, bloque les mauvais r\u00e9flexes<\/strong> et, au fil du temps, facilite la perte de poids. \u00ab L\u2019exp\u00e9rience de cette monodi\u00e8te a \u00e9t\u00e9 une v\u00e9ritable r\u00e9v\u00e9lation, raconte l\u2019animatrice Carinne Teyssandier (T\u00e9l\u00e9matin sur France 2 et 8 chances de tout gagner !, sur France 3). Mon teint, mon humeur, ma vitalit\u00e9 s\u2019en sont trouv\u00e9s modifi\u00e9s<\/em> \u00bb. Pour le mieux. Car finalement le juste poids, c\u2019est \u00eatre au mieux de sa sant\u00e9. Aller vers du bon pour soi plut\u00f4t que contre soi. <\/strong><\/p>\n Marilou Berry a perdu du poids pour sa sant\u00e9<\/strong> Sarah Ferguson en perp\u00e9tuelle lutte contre son addiction<\/strong> Carinne Teyssandier ne voulait pas sp\u00e9cialement maigrir mais retrouver la p\u00eache : <\/strong>\u00ab J\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 de revoir mon alimentation pour me lib\u00e9rer d\u2019une fatigue permanente<\/em> \u00bb, explique l\u2019animatrice des Escapades de Petit Renaud<\/em> sur France 5<\/em>. En supprimant \u00ab le blanc \u00bb (le riz, le pain, les p\u00e2tes, les produits raffin\u00e9s), la chroniqueuse a perdu vingt kilos et beaucoup de vieux r\u00e9flexes dont le comptage de calories. Une exp\u00e9rience qu\u2019elle raconte dans Mes recettes du bonheur, L\u2019esprit l\u00e9ger (\u00e9ditions de La Martini\u00e8re). <\/em><\/p>\n
\n\u00ab Vers l\u2019adolescence, plus j\u2019\u00e9tais forte, plus je me sentais forte. La graisse \u00e9tait une muraille, qui me prot\u00e9geait de l\u2019agressivit\u00e9. [\u2026] D\u00e8s l\u2019\u00e2ge de douze ans, j\u2019\u00e9tais \u00e9norme [\u2026]<\/em> \u00bb, confiait Marilou Berry au magazine Elle<\/em>, en avril 2011. Son d\u00e9clic ? Son r\u00f4le dans Vilaine<\/em>. Exit \u00ab les b\u00eatises \u00bb et bienvenue au sport. Six ans apr\u00e8s, la jeune com\u00e9dienne persiste et signe. Elle s\u2019est trouv\u00e9e.<\/p>\n
\n \u00ab Je mangeais continuellement, je me noyais dans la nourriture <\/em>\u00bb, racontait la duchesse d\u2019York, au magazine Hello!<\/em>. Pour se lib\u00e9rer de ses cha\u00eenes, Sarah Ferguson s\u2019est battue et a tenu.\u00ab Je croyais que je ne perdrai jamais ce poids, que je n\u2019avais aucun contr\u00f4le. J\u2019ai limit\u00e9 les aliments sucr\u00e9s autant que possible et surtout j\u2019ai march\u00e9, mont\u00e9 et descendu des escaliers. Josh (Salzmann, son coach, ndlr) savait que ce dont j\u2019avais besoin, \u00e9tait de briser mentalement des barri\u00e8res. [\u2026]<\/em> \u00bb. Aujourd\u2019hui, l\u2019ex-femme du prince Andrew tient son cap. <\/strong><\/p>\n