Vous avez \u00e9t\u00e9 nombreux \u00e0 vouloir interroger l’h\u00e9ro\u00efne de notre web-s\u00e9rie qui a perdu 10 kilos. Voici le best-of des \u00e9changes. <\/p>\n
Venue s\u2019exprimer dans les bureaux de Gala<\/em>, Sophie Favier a tr\u00e8s gentiment r\u00e9pondu aux questions de ses interlocuteurs lors d\u2019un chat anim\u00e9 pendant une demi-heure sur notre page Facebook. C\u2019\u00e9tait l\u2019occasion de prendre le pouls des questions que se posent les internautes sur sa perte de poids de 10 kilos dans sa web s\u00e9rie #LeDefiDeSophie diffus\u00e9 sur Gala.fr.<\/em> A terme, d\u00e9but janvier, elle s\u2019est fix\u00e9e un objectif de moins 15 kilos, gr\u00e2ce aux conseils conjugu\u00e9s du coach sportif des stars, Jean-Pierre Cl\u00e9menceau et de la nutritionniste Laurence Plumey. Assist\u00e9e des soins minceurs \u2013dont des massages drainants- prodigu\u00e9s au Spa Bulle de Plaisir By Payot. Son environnement, certes privil\u00e9gi\u00e9, lui permet d\u2019avoir d\u00e9sormais une excellente expertise en mati\u00e8re de r\u00e9gime. Floril\u00e8ge des meilleurs questions-r\u00e9ponses.<\/p>\n Sophie a avou\u00e9 avoir particuli\u00e8rement appr\u00e9ci\u00e9 l\u2019action des fils tenseurs r\u00e9sorbables \u00ab Silhouette Soft \u00bb qui lui ont permis de retrouver un bel ovale du visage. Elle appr\u00e9cie l\u2019acide hyaluronique en petites touches. Quand on maigrit, le visage perd ses volumes, il permet de les restaurer.<\/p>\n Sophie trouve la m\u00e9thode formidable car indolore. Mais elle attend le r\u00e9sultat d\u00e9finitif dans trois mois.<\/p>\n Sophie en fait actuellement trois fois par semaine \u00e0 l\u2019aide d\u2019un coach. Mais elle conseille \u00e0 ceux qui ne peuvent s\u2019offrir ce luxe, et selon les principes de sa nutritionniste, de se livrer \u00e0 une heure de marche active par jour en p\u00e9riode de perte de poids, pour ne pas perdre sa masse musculaire qui serait, sinon, la premi\u00e8re \u00e0 fondre. Le sport lui permet aussi de rester de bonne humeur, de ne pas d\u00e9primer et de r\u00e9guler son sommeil.<\/p>\n Sophie se p\u00e8se tous les matins. Et elle a coll\u00e9 une jolie photo d\u2019elle sur son r\u00e9frig\u00e9rateur pour se rappeler qu\u2019elle peut \u00eatre mince. Le regard des autres est aussi un encouragement. Depuis qu\u2019elle a perdu du poids elle re\u00e7oit des compliments. Pour elle, le r\u00e9gime ne doit pas \u00eatre une dictature mais une volont\u00e9 personnelle.<\/p>\n Sophie a eu du mal \u00e0 diminuer les laitages, puis les f\u00e9culents.<\/p>\n Sophie a enfin perdu la tr\u00e8s mauvaise habitude de grignoter. Elle est \u00e0 1200 calories par jour, ce qui est drastique, mais ensuite elle proc\u00e8dera par sorte de \u00ab paliers de d\u00e9compression \u00bb pour se remettre aux 1800 calories par jour n\u00e9cessaires en temps normal pour une femme adulte \u00e0 l\u2019activit\u00e9 mod\u00e9r\u00e9e. Elle devrait, une fois son objectif atteint, remonter donc d\u2019abord \u00e0 1500 calories jours avant de se stabiliser sur un apport calorique normal.<\/p>\n >Pour revoir les \u00e9pisodes pr\u00e9c\u00e9dents, rendez-vous ici: notre dossier #LeD\u00e9fiDeSophie<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Vous avez \u00e9t\u00e9 nombreux \u00e0 vouloir interroger l’h\u00e9ro\u00efne de notre web-s\u00e9rie qui a perdu 10 kilos. Voici le best-of des \u00e9changes. Venue s\u2019exprimer dans les bureaux de Gala, Sophie Favier a tr\u00e8s gentiment r\u00e9pondu aux questions de ses interlocuteurs lors d\u2019un chat anim\u00e9 pendant une demi-heure sur notre page Facebook. C\u2019\u00e9tait l\u2019occasion de prendre le … <\/p>\n\n
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