{"id":8608,"date":"2020-04-24T16:32:51","date_gmt":"2020-04-24T16:32:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.incirliseviye.com\/?p=8608"},"modified":"2020-04-24T16:32:51","modified_gmt":"2020-04-24T16:32:51","slug":"debout-rester-assis-au-bureau-serait-mauvais-pour-la-sante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/onhee.com\/?p=8608","title":{"rendered":"Debout ! Rester assis au bureau serait mauvais pour la sant\u00e9"},"content":{"rendered":"

Il y a trois si\u00e8cles, Thomas Jefferson, un des P\u00e8res fondateurs, travaillait debout \u00e0 son bureau. La mode y revient aux Etats-Unis o\u00f9 de plus en plus d’experts s’alarment : rester assis au bureau toute la journ\u00e9e nuit gravement \u00e0 la sant\u00e9.<\/strong><\/p>\n

Travailler en position assise pendant des heures nuirait \u00e0 la sant\u00e9.<\/p>\n

Douleurs au dos, d\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence musculaire, maladies cardiaques, diab\u00e8te, cancer du colon et m\u00eame d\u00e9c\u00e8s pr\u00e9matur\u00e9 sont quelques-uns des risques qu’encourt le travailleur s\u00e9dentaire, si l’on en croit une flop\u00e9e d’\u00e9tudes parues ces derniers temps.\u201cNous sommes une soci\u00e9t\u00e9 qui s’avachit, on est assis avachi la plupart du temps au bureau et quand on rentre \u00e0 la maison, on s’avachit sur le canap\u00e9 devant la t\u00e9l\u00e9vision. La combinaison peut \u00eatre mortelle\u201c<\/em>, assure M. Danoff.Selon l’institut am\u00e9ricain de la Sant\u00e9, un adulte am\u00e9ricain passe en moyenne 7,7 heures par jour s\u00e9dentaire et 70% des employ\u00e9s de bureau passent plus de cinq heures par jour assis \u00e0 leur bureau.Or plus on est assis, plus le sang circule mal, explique M. Danoff, provoquant des risques pour la sant\u00e9. Et aller au club de gym apr\u00e8s le travail ne compense pas, dit-il.Selon une \u00e9tude publi\u00e9e dans The Archives of Internal Medecine, il y a une augmentation de 15% de risque de d\u00e9c\u00e8s pr\u00e9matur\u00e9 pour la moyenne des s\u00e9dentaires (huit heures par jour) et de 40% pour les plus statiques (11 heures) par rapport \u00e0 ceux assis moins de quatre heures.L’Association M\u00e9dicale am\u00e9ricaine (AMA) a m\u00eame adopt\u00e9 l’an dernier une recommandation appelant \u201cemployeurs et employ\u00e9s \u00e0 trouver des alternatives \u00e0 la position assise, comme les bureaux en hauteur et les si\u00e8ges ballons\u201c.Le message commence \u00e0 passer et les appels \u00e0 \u201cse lever\u201c sont de plus en plus nombreux, avec l’utilisation de bureaux debout, ou \u201cstanding desks\u201c, devant lesquels on se tient debout.\u201cIls sont connus depuis une vingtaine d’ann\u00e9es en Europe, mais aux Etats-Unis, on trouvait \u00e7a b\u00eate\u201c<\/em>, dit \u00e0 l’AFP Jeff Meltzer dont la soci\u00e9t\u00e9 \u00e0 Lincolnwood dans l’Illinois (nord), Applied Ergonomics, cr\u00e9e des espaces de travail.\u201cJ’ai vu un \u00e9norme changement l’an dernier\u201c<\/em>, ajoute le pr\u00e9sident de cette soci\u00e9t\u00e9 o\u00f9 la vente de ces bureaux a augment\u00e9 de 50% en un an.La Californie et ses Google, Facebook et autres Twitter toujours prompts \u00e0 donner la tendance, les utilisent d\u00e9j\u00e0.A Washington, Kathleen Hale, 34 ans, fondatrice de \u201cRebel Desks\u201c, en vend \u00e0 des avocats, professeurs d’universit\u00e9 ou professionnels de sant\u00e9 qu’elle assortit quelquefois de treadmills, un tapis roulant sur lequel on marche \u00e0 faible allure.\u201cLes gens veulent maintenant un espace de travail sain. Ils y passent plus de temps qu’avec leurs familles\u201c<\/em>, dit la jeune femme.Bilaal Ahmed, 34 ans, fondateur de la start-up Linktank, a adopt\u00e9 le bureau r\u00e9glable, m\u00eame s’il est en excellente sant\u00e9: \u201cC’est \u00e0 titre pr\u00e9ventif, je veux rester en forme et actif quand je travaille\u201c<\/em>, dit-il.\u201cMais il faut avoir l’\u00e9cran \u00e0 la bonne hauteur, avec les bras perpendiculaires au corps\u201c<\/em>, dit-il, \u201cet quand je suis fatigu\u00e9, je m’assois\u201c<\/em>.C’est ce que pr\u00e9conise Kathleen Hale: \u201cIl faut diversifier. On reste debout, on marche, et quand on en ressent le besoin, on s’assoit, on prend une pause. Nous encourageons nos clients \u00e0 penser que s’asseoir, c’est prendre une pause\u201c<\/em>, dit-elle.\u201cJe suis plus actif physiquement, et donc mentalement plus actif, et plus productif\u201c<\/em>, assure Bilaal Ahmed, confirmant ainsi les r\u00e9sultats de certaines \u00e9tudes.Mais attention, lance l’ost\u00e9opathe Rob Danoff, si \u201cnous ne sommes pas faits pour \u00eatre assis toute la journ\u00e9e, nous ne sommes pas faits non plus pour \u00eatre toujours debout\u201c<\/em>, ce qui peut aussi provoquer des probl\u00e8mes. \u201cIl ne faut pas aller d’un extr\u00eame \u00e0 l’autre\u201c<\/em>, dit-il.Se lever une minute toutes les demi-heures, marcher dans le couloir, prendre l’escalier plut\u00f4t que l’ascenseur, aller voir son coll\u00e8gue au lieu de lui envoyer un courriel, \u201cil y a beaucoup de solutions de bon sens qui ne demandent pas l’acquisition d’\u00e9quipements sophistiqu\u00e9s\u201c<\/em>, dit-il.Source : Relaxnews<\/em>Click Here: camiseta rosario central<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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